5 Schritte, um 10 Jahre jünger auszusehen

Von Steve und Becky Holman

Wussten Sie schon, dass Ihr Körper ab 40 SCHNELLER altert als normal, egal ob Sie Mann oder Frau sind? Studien haben gezeigt, dass Ihr Körper ohne die richtigen Nährstoffe und sportlichen Aktivitäten jedes Jahr etwa 6 Monate EXTRA altert. Überlegen Sie mal! Wenn Sie 40 sind, dann bedeutet das, dass Sie mit 44 AUSSEHEN werden wie 48 und sich auch so FÜHLEN werden. Und wenn Sie 60 sind, entsprechen Ihr AUSSEHEN und Ihr KÖRPERGEFÜHL dem eines 70 JAHRE ALTEN Menschen! Wir sehen das jeden Tag… Sie brauchen sich nur umzuschauen.

Wussten Sie schon, dass 90 % der Menschen über 35 jedes Jahr genug Muskeln verlieren, um zusätzliche 4 Pfund Körperfett zu verbrennen? Das heißt, Sie verlieren nicht nur die eine Sache an Ihrem Körper, die Form, Festigkeit und Stärke schafft – Sie speichern auch jedes Jahr mehr Fett, sogar dann, wenn Ihre Kalorienaufnahme gleich bleibt.

Wussten Sie schon, dass sich all dies in jedem Alter umkehren lässt? Dass es spezifische Möglichkeiten gibt, sich zu bewegen, zu ernähren und zu denken, die Ihr Gehirn dazu anweisen, diesen schnellen Alterungsvorgang zu STOPPEN… und ihn sogar bis zu dem Punkt zu VERLANGSAMEN, an dem Sie jedes Jahr weniger als ein Jahr altern? Das heißt, Sie können mit 40 jünger aussehen als mit 35... oder wenn Sie so sind wie Becky und ich, mit über 50 jünger aussehen als mit 40!

Das sind keine Fantastereien. Es erfordert keine Schiffsladung voller Anti-Aging-Medikamente, Ergänzungsmittel oder Spielereien aller Art. Und funktioniert für alle, männlich oder weiblich, und funktioniert in jedem Alter. 35, 45, 55, 65, 75... was Sie wollen. Die Biologie ist genau die gleiche.

Meine Jahre als Chefredakteur beim Magazin Iron Man haben es mir ermöglicht, einen Blick in die geheimen Programme der Anti-Aging-Experten zu werfen. Im Lauf der Jahre haben Becky und ich SO viele Tipps, Tricks und Strategien aufgeschnappt, die es uns buchstäblich ermöglicht haben, den Alterungsvorgang umzukehren, wenigstens von der Zellebene aus. Das bedeutet, das Aussehen, das Gefühl und die BEWEGUNG unserer Körper sind jünger als unser chronologisches Alter.

Wir haben dieses System im Lauf der Jahre zahllosen Männern und Frauen beigebracht und es beginnt immer mit diesen 5 Schlüsselprinzipien, die Sie anwenden müssen, um das rasche Einsetzen der Alterung, das jetzt gerade vor sich geht, zu STOPPEN, umzukehren, und dann anzufangen, „rückwärts zu altern“, indem Sie die natürlichen Jugendhormone Ihres Körpers wiederherstellen.

Dennoch müssen wir Sie warnen: Was Sie jetzt hören werden, läuft möglicherweise all den herkömmlichen Diät- und Sportratschlägen zuwider, die Sie bisher gehört haben. Das liegt daran, dass die Welt, um es mal ganz ehrlich zu sagen, weich geworden ist! „Core-Training“, Hot Yoga, Spinning-Stunden, Tai Chi – das ist alles schön und gut, aber das wird Ihre Alterung nicht verlangsamen und es wird mit Sicherheit nie Ihre Muskeln formen oder hartnäckiges Körperfett verbrennen. Keine Chance!

Diese 5 Schritte decken die Dinge auf, die Sie unbedingt VERMEIDEN MÜSSEN, wenn Sie den Alterungsvorgang aufhalten, Ihre Gesundheit zurückgewinnen und Ihren idealen Körper erreichen möchten.

Was Sie brauchen, ist ein Spritzer kaltes Wasser, ein Touch Alte Schule und die ehrliche Wahrheit.
Klingt gut? Dann los!

Schritt 1: Vergessen Sie Low-Fat-Diäten

Low-Fat - Alles liegt seit Jahrzehnten im Trend und sehen Sie sich um: was hat dieser wunderbare Ratschlag für die Körper getan, die Sie sehen? Wir sind dicker, kränker und süchtiger nach Zucker und Kohlenhydraten als zu jeder anderen Zeit in der Geschichte. Und wir geben diese Gewohnheiten an unsere Kinder weiter.

Fette muss man nicht fürchten – man muss sie begrüßen. Sie machen Sie nicht dick, vielmehr helfen sie Ihrem Körper dabei, Ihre Powerhormone zu regenerieren. Testosteron, das „Krafthormon“, ist beispielsweise das direkte Ergebnis von Cholesterin und Fettaufnahme. Richtig: „Cholesterin“ ist kein schmutziges Wort! Ihr Körper braucht Fett und Cholesterin, um JEDES UND ALLE lebenswichtigen Hormone zu produzieren.

Menschen, die eine Low-Fat-Diät einhalten, sehen abgespannt, mager und schwach aus. Sie sind oft krank, manchmal bis zu dem Punkt, dass sie buchstäblich zusammenbrechen. Und sie können nie einfach ein Essen im Restaurant genießen. Über jede Mahlzeit und jedes Gramm muss Rechenschaft abgelegt werden. Glauben Sie wirklich, dass Sie das jünger macht? Natürlich nicht… Es ängstigt Sie zu Tode, wenn es Sie nicht vorher umbringt!