Schritt 2: Hören Sie auf, im Kreis zu laufen

Stunden im Fitnessstudio können Spaß machen, wenn Sie gern an einem Platz sitzen und sich quälen. Aber haben Sie mal bemerkt, wie wenig die Menschen ihre Körper in diesen Stunden verändern? Sicher, es ist gutes „Cardio“, aber eine Herz-Kreislauf-Kondition lässt sich auch mit viel weniger Zeit und Mühe erreichen.

Laufbänder und alle Arten von Ausdauertraining (besonders Joggen) tut sehr wenig dafür, zum Alterungsumkehrvorgang beizutragen. Oft ist es sogar so, dass diese langen Sportrunden den Alterungsvorgang beschleunigen, indem sie die Anzahl der freien Radikalen erhöhen. Diese freien Radikalen sind Plünderer, die Jagd auf die essenziellen Nährstoffe und Gewebe Ihres Körpers machen.

Es gibt eine clevere Art zu trainieren… darauf kommen wir sofort zu sprechen. Und das Wunderbare daran ist, Sie brauchen nur etwa ¼ der Zeit herkömmlicher Workouts. Auf der nächsten Seite finden Sie weitere Einzelheiten dazu.